Por que evitar o consumo de alimentos ultraprocessados? Os alimentos ultraprocessados são aqueles que passam por diversos processos industriais e contêm muitos ingredientes artificiais, além de altas quantidades de açúcares, gorduras e sódio. Esse tipo de alimento pode causar diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares.
Além disso, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados pode afetar negativamente o sistema imunológico, tornando o organismo mais vulnerável a doenças infecciosas. Isso acontece porque esses alimentos possuem poucos nutrientes essenciais e contém substâncias que podem prejudicar a flora intestinal, responsável por proteger o corpo contra agentes invasores.
Por outro lado, uma alimentação equilibrada e saudável, baseada em alimentos naturais e minimamente processados, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Esses alimentos são ricos em nutrientes, vitaminas e minerais, fundamentais para manter o organismo saudável e resistente.
Na MultiClínica, contamos com nutricionistas que podem orientá-lo sobre como manter uma alimentação saudável e equilibrada, além de ajudá-lo a identificar alimentos ultraprocessados e substituí-los por opções mais saudáveis.
Cuide da sua saúde por meio de uma alimentação saudável e equilibrada. Agende uma consulta com nossos nutricionistas e comece a mudança de hábitos hoje mesmo!
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